これらのファイルにはマクロが含まれていますが、私が作ったので（？）安全です。
プログラム名をクリックすると、警告画面がでる場合がありますが、そのまま「ファイルを保存」を選んでダウンロードしてください。

ダウンロードしたファイル（○○○.EXE）は自己解凍型の圧縮ファイルですので、ダブルクリックすると自動的に解凍されます。解凍先を指定する場合は、ダブルクリック時に表示される解凍先画面で「変更」ボタンを押して、ディレクトリ（解凍先フォルダ）を指定してください。

ファイルを開く際に「マクロを有効にする」を選ぶと、実行可能となります。
マクロが実行されない場合は、Excelにセキュリティがかかっている場合が考えられます。
Excelのメニューバーから「ツール」→「マクロ」→「セキュリティ」で、設定を“中”に変更し、いったんExcelを終了したあとに、再度起動すると有効になります。

どうしても不安な方はセキュリティを“高”にするか、起動時に「マクロを無効にする」を選べば安心です。
プログラムは実行されませんが、シートを開くことはできます。